Conseils santé et nature pour bien vivre le printemps

pomme-au-printemps-santeHa…le printemps, c’est la saison où on se sent revivre, où la lumière du soleil refait son apparition, en douceur, où la nature semble renaître…Et c’est aussi le moment idéal pour se mettre au vert et se (re) prendre en main et revoir aussi nos mauvaises habitudes quotidiennes…

Alors voici 5 conseils santé, bio, natures, et de bon sens 😉 pour bien démarrer le printemps, et profiter pleinement de cette saison !

Vive Le sport ! Faites de l’exercice !

Allez hop ! On renfile ses baskets (veillez tout de même à bien les choisir : un bon amorti pour éviter les chocs) et partez courir ! Bien évidemment évitez les routes et préférez les sentiers, chemins de terre.
C’est aussi le moment de vous lancer dans une nouvelle activité sportive : n’hésitez pas à essayer des sports natures comme l’escalade, le canoë (il y en a un peu partout en France), la marche nordique, le paddle, le VTT, le char à voile, le yoga !

Profitez également des espaces verts pour pratiquer votre “gym” dehors, au soleil, à l’air libre !

Mangez mieux, manger sain, mangez bio !

On ne le répétera jamais assez sur ce blog bio, mais il nous faut vraiment faire attention à notre alimentation et opter le plus possible vers des produits sains, locaux et biologiques. L’alimentation est une des bases de notre santé. Réduisez également votre consommation de viande et prenez le temps de manger !

Je prends le temps de respirer

C’est quelque chose que l’on ne nous apprend pas dans la vie : respirer. Comme pour l’alimentation, nous devons prendre le temps de respirer, de faire des pauses de respiration, notre respiration est un vecteur important de notre santé. (voir notre article

Je réduis ma consommation de tabac et même j’arrête la cigarette

En complément du précédent point, je profite du printemps pour stopper enfin la cigarette ! Il existe de nombreux dispositifs pour être accompagné dans le détachement à ce poison qui tue. La cigarette électronique en fait clairement parti. Nous pouvons vous conseiller ici le site www.gariguette.com qui propose une large de e-cigarette et d’arômes e-liquides. Certains même “fruités” et “frais” sentiront bons le printemps : fruits du verger, menthe, fruits exotiques…
Nous vous conseillons de vous rendre sur Tabac Infos Services pour plus d’informations sur la cigarette nouvelle génération.

J’espère, je souris, j’y crois !

Le printemps est vert comme l’espoir. Croyez en vos projets, en la vie ! L’espoir est un réel moteur et nous permet de mieux voir la vie, de garder le sourire et de garder confiance en soi.
« L’espoir est le pilier du monde.  » Proverbe africain

 

A propos de

Fondateur du blog Bio Santé Beauté, Jean est un passionné de tout ce qui touche au bio pour la santé, à l'écologie et au développement des nouvelles énergies. Un de ses projets : avoir un grand terrain, et cultiver bio avec des semences de chez Kokopelli ;-)

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